「離れ乳を治したい！」

バストの形は女性の永遠のテーマですよね。

特に離れ乳は、バストを小さく見せてしまったり、体が大きく見えてしまったりと、マイナスなことばかり。

ここでは、離れ乳にはナイトブラがおすすめの理由や、離れ乳の方のナイトブラの選び方についてご説明していきます。

離れ乳になる原因は？

離れ乳の原因には、大きく分けて６つの原因があります。

まず、１つずつ簡単に説明していきますね。

離れ乳の原因①遺伝や生まれつき

離れ乳には遺伝が関係しているため、家族に離れ乳の女性が多ければ、自分も離れ乳になる可能性が高くなります。

また、人の骨格には「筒形タイプ」と「平型楕円形タイプ」の２タイプがあります。

この骨格のうち、筒形タイプに当たる方はバストが外向きになりやすく、離れ乳になりやすいと言われています。

離れ乳の原因②クーパー靭帯の伸びや衰え

ツンとした上向きバストは、バストの土台となる筋肉と、バスト内に網目状に細かく張り巡らされたクーパー靭帯によって作られています。

このクーパー靭帯は、コラーゲンを主成分とした非常に弱く脆い繊維で、バストの揺れなどの衝撃で簡単に伸びたり傷ついたり、最悪の場合切れてしまうことがあります。

そうすることで、バストを支えきれなくなり、結果として離れ乳や垂れ乳などのバストの型崩れに繋がってしまいます。

また、クーパー靭帯は先でも説明したように、コラーゲンを主成分としています。

コラーゲンは加齢とともに減少していくため、年齢を重ねていくごとにクーパー靭帯もどんどん弱く衰えてしまい、バストを支えることが出来なくなります。

クーパー靭帯は１度伸びたり切れたり衰えてしまうと、2度と再生することが出来ないため、注意が必要です。

離れ乳の原因③睡眠時の寝返りなどの負荷

クーパー靭帯は脆く傷みやすいとお話しましたが、その影響が最も出やすいのが睡眠時です。

睡眠時は寝返りをしたり、横向きや仰向けなど様々な体勢になりますよね。

＜仰向け＞

＜横向き＞

バストをクーパー靭帯とともに構成している脂肪は、柔らかく流れやすいという性質があるため、睡眠時の動きや体勢によって、様々な方向に重力がかかり、バストは様々な方向に流れたり、広がったりしていまい、クーパー靭帯を傷つけてしまいます。

また、うつ伏せ寝の際には、バストは長時間押し潰されている状態になるため、クーパー靭帯を傷めるだけでなく、脂肪の形そのものを崩していまう原因になります。

こういったことが積み重なって、結果として離れ乳や垂れ乳などのバストの型崩れの原因になります。

離れ乳の原因④バスト周りの筋肉の衰え

バストにとって大切なバスト周りの筋肉には、土台となる大胸筋とバストを中央に寄せる小胸筋の2つがあります。

この2つの筋肉の筋力が衰えてしまうと、バストの土台が弱くなったり、中央に寄せる力が弱くなるため、離れ乳になってしまいます。

離れ乳の原因⑤姿勢の悪さ

最近は「スマホ首」などの言葉があるように、姿勢が悪い方が多いと言われています。

この猫背や巻き肩などの姿勢の悪さはバスト周りの筋力の低下を招くだけでなく、肩こりから血行不良を招き、バストに必要な栄養が行き届きにくくなるため、バストを痩せさせ、離れ乳などの型崩れの原因になります。

離れ乳の原因⑥ホルモンバランスの乱れ

バストのハリには成長ホルモンや女性ホルモンの分泌が必要不可欠です。

しかし、ホルモンバランスは以下のようなことで、簡単に乱れてしまいます。

• 加齢
• ストレス
• 睡眠不足などの生活習慣の乱れ
• 食生活の乱れ

特に女性ホルモンが乱れてしまうと、コラーゲンも減らしてしまうため、さらにバストを痩せさせる結果になってしまいます。

離れ乳はナイトブラで治る？

インターネットなどで離れ乳の改善方法を検索すると、必ずナイトブラの記事がヒットすると思います。

「ナイトブラを着けて寝るだけで、本当に離れ乳は治るの？」

ずばりお答えしましょう！！

離れ乳はナイトブラで改善が可能です！

どうしてナイトブラで離れ乳の改善が可能なのか。

その理由はナイトブラの効果にあったんです！

1つずつご説明していきますね。

ナイトブラの効果①就寝時のバストを支える

睡眠時は様々な体勢をとったり、寝返りを繰り返します。

１晩に寝返りをする回数は、多い方で10分に1回以上という高い頻度で寝返りをしています。

バストの約90％は柔らかく流れやすい性質をもった脂肪で構成されているため、この寝返りの動きや、横向きや仰向けの様々な体勢により、バストに様々な方向から重力がかかるため、バストが様々な方向に流れていきます。

こういったバストにかかる負荷によって、バストを支えるために大切なクーパー靭帯が切れたり、傷ついたり、伸びたりしてしまうため、バストを支えきれなくなり、離れ乳などのバストの型崩れを引き起こしてしまいます。

ナイトブラは、伸縮性のある素材で作られているため体にしっかりとフィットします。

体にしっかりとフィットすることで、バストをしっかりとサポートし、バストが上や横に流れるのを最小限に抑えてくれます。

また、ナイトブラの設計としてバストが背中や脇に流れないようにする脇高設計や、仰向けの際に上から流れるのを防ぐように両バストの間が高く設計されています。

そのため、就寝時にバストが流れていかないように、バストをしっかりと支えてくれます。

さらに、脂肪には形状記憶作用があるため、バストが上や横に流れた状態で長時間ほっといていると、脂肪がその形を形状記憶してしまい、離れ乳へと直結してしまいます。

そこでナイトブラを使って、バストを動きにくくすることで、崩れた状態で脂肪が形状記憶をしてしまうことを防いでくれるのです。

ナイトブラの効果②バストの形を整える

先ほど、バストの大半を占める脂肪には形状記憶作用があるとお話しました。

ナイトブラには上に話した脇高設計や胸高設計の他にもバスト全体を中央に寄せるように設計されています。

この設計によって、横向きや仰向けになってもバストが流れることなくクーパー靭帯を守りながら、さらに正しい位置にバストを誘導してくれることで、脂肪の形状記憶作用を利用して、離れたバストの形を整えるように促します。

ナイトブラの機能③睡眠の質を向上させる

ナイトブラは体にしっかりとフィットし、バストをしっかりとサポートしてくれます。

「そんなにフィットするなら、寝る時に窮屈そう」

そう思ってしまいますよね。

実は、ワコールとオムロンの共同調査によって「ナイトブラは睡眠の質を向上させる」という研究結果がでているのです。

この研究では、ナイトブラを着けて寝た場合とそうでない場合で、寝つきにかかった時間が4分間も短縮され、深い睡眠がとれた時間も12分間も長くなったという結果が出ています。

離れ乳を改善させるためには、質の良い睡眠をとり、女性ホルモンと成長ホルモンの分泌を促進させることが必要不可欠です。

ナイトブラの効果③肌トラブルが少ない

夜寝る時にワイヤーブラで寝ている方もおられると思います。

ワイヤー入りブラは昼用ブラになりますので、立っているときにバストに下方向にかかる重力からバストを支えるように作られています。

そのため、バージスラインにワイヤーが入っていたり、ストラップ部分やカップ部分が固い布地でできていたり、可愛い装飾がついていますよね。

就寝時は体をひねったり、昼にはしない動きをしたり、締め付けが強くなっているので、就寝時に昼用のワイヤー入りブラを着けていると、肌トラブルが多いとされています。

一方ナイトブラは就寝時に睡眠を妨げないように設計されているため、綿やポリなどとても柔らかい素材でできているので、肌に擦れてもトラブルが少ないとされています。

ナイトブラの効果④血行改善

ナイトブラはバストをしっかりと包み込むように作られているものが多いため、通常の昼用ブラに比べると、カップの面積が広くなっています。

そのため、バストを冷えから守り、冷え性を改善して血行を良くしてくれます。

さらに血行が良くなることで、肩こりの改善にもなることで、バストのハリを保つのに十分な酸素や必要な栄養素が届きやすくなります。

ナイトブラは育乳ブラにもなるって本当？

ナイトブラを検索すると「育乳効果がある」という記事がヒットすると思います。

実際に育乳効果はあるのでしょうか？

実は、ナイトブラにはバストを成長させる効果はありません。

「じゃあ育乳効果は嘘だったの？」

いえ、それも一概にNoとは言えないのです。

ナイトブラの役割の所でもお話しましたが、ナイトブラには「バストの形を整える」という役割があります。

ナイトブラがバストの形を整えるのは、寝ている時にバストをしっかりとサポートすることで、バストの流れを防ぐという機能と、脇や背中に流れる肉を着圧などの設計によって、流れないようにしてバストを中央に寄せるという機能があって、バストの形を整えることに繋がっています。

元々離れ乳などのバストの型崩れの問題がある方には「バストが小さく見える」「測定したバストサイズがきちんと測ったものより小さくなりやすい」という特徴があります。

そのため、ナイトブラで形がきれいに整うことで、以前よりもバストが大きくなった印象を受けることがありますし、実際にサイズを測って数cm程度ではありますが、サイズが大きくなる、ということは十分にあり得るのです。

また、ナイトブラを着けることで姿勢が矯正されたり、血行が良くなり肩こりの改善を図ることができると説明しました。

バスト周りや肩周りの血行が良くなると、バストの成長に必要な酸素や栄養素がバストに行き届きやすくなるため、バストにハリが出やすくなることも「育乳効果」という話に繋がってきます。

そのため「ナイトブラに育乳効果がある」という話は半分Yesで半分Noということになります。

離れ乳を治すナイトブラの選び方

「ナイトブラって、たくさんあって、どれがいいのかわからない！」

そんな方のために、離れ乳の方にぜひチェックしてい頂きたい、ナイトブラ選びのポイントを3つ、ご紹介していきます！

離れ乳のナイトブラの選び方①自分にあったサイズを選ぶ

離れ乳を改善させるナイトブラ選びに重要なのは、デザインではなくサイズです！

いくらナイトブラのデザインが可愛くても、サイズがあっていないと意味がありません。

ナイトブラのサイズ展開は、昼用ブラに比べてざっくりとしています。

しかし、適当に選ぶのは絶対NG！

小さすぎるとバストを締め付けすぎてしまい、睡眠時の不快感に繋がりますし、バストの脂肪を押し潰してしまい、型崩れを招いて今います。

逆に大きすぎても、十分なホールド力や補正力が発揮できませんし、脂肪の横流れを助長してしまいます。

ナイトブラを購入する際には、しっかりと自分のサイズを測り、自分のバストに合ったものを購入するようにしましょう。

離れ乳のナイトブラの選び方②ホールド力が高いものを選ぶ

離れ乳の方は、もともと通常のバストよりも左右に離れてしまっていますよね。

そこで、離れ乳を改善させる目的でナイトブラを選ぶ場合は、バストをしっかりとホールドしてくれるものを選ぶと良いとされています。

画像引用元：Viageビューティアップナイトブラ

この画像のように、脇部分が高くなっている脇高設計のナイトブラは、バスト全体をしっかりとホールドし、寝ている間のバストの横流れを防いでくれます。

また、カップ面積が広く、両バスト間の布地が高くなっている「胸高設計」がされているナイトブラを選ぶことで、バスト全体をしっかりと包み込んでホールドし、仰向けで寝たときにバストが上側から流れないようにしてくれます。

離れ乳のナイトブラの選び方③補正力の高いナイトブラを選ぶ

離れ乳を改善させるためには、ホールド力のみならず、バストを正しい位置に誘導して、形を補正してくれる機能も必要になってきます。

ナイトブラには、背面に流れるお肉を前に持ってくるように補正するものや、バストを中心に寄せるようにしてくれるものがあります。

画像引用元：Viageビューティアップナイトブラ

背中や脇などからお肉をバストに誘導し、正しい場所にバストを持ってくることで、離れたバストがこの画像のように、綺麗なおわん型に補正されていきます。

そして、脂肪の形状記憶作用も相まって、バストの形をきれいなおわん型に整えてくれ、脱・離れ乳へと近づくことが出来るんです。

離れ乳をきれいなおわん型のバストにしたいのであれば、「この内のどれか1点」ではなく、「3点すべて」をクリアできるナイトブラが良いとされています。

また、毎日使うものですので、価格やデザインにも気を付けてみると、より一層ナイトブラ選びが楽しくなると思います。

当サイトおすすめNo1はViageナイトブラ！

当サイトおすすめNo1はViageナイトブラです！

Viageは機能性を追求したナイトブラで、シンプルながらもダサくないデザインになっています。

Viageのナイトブラは、就寝時の動きをすべて想定したホールド力と背中や脇などからお肉を持ってきて、しっかりとバストの形を整えてくれる補正力に長けています。

また、睡眠時の不快感に繋がらないように、タグを印字タイプにしてあり、毎日着けるのに選ぶのが楽しくなる5色展開など、細部までこだわった作りになっています。

画像引用元：Viageビューティアップナイトブラ

シンプルながらも「Viage」のロゴが可愛いですよね。

カラー展開もパステル系のカラーからシックなものまであり、年齢層問わずに使いやすい色合いですよね。

このViageナイトブラの価格設定は以下の通りです。

※手数料とは、沖縄・離島に届ける手数料、代引き手数料、後払い手数料をさします。オトク率の計算には含めていません。

ナイトブラはメーカーによって値段が様々ですが、基本的な相場は3500～4000円とされています。

その点Viageは、ホールド力も補正力も、さらには着心地までバッチリなのに、基本的な相場よりもお安く購入することが出来るなんて、とてもオトクですよね。

当サイトでは、このViageナイトブラについても実際に購入、着用しレビューしていますので、ぜひこちらの記事を参考にされてみてください。

有名ナイトブラを動画レビュー

「どのナイトブラにしようかな」

なんて選んでいると、Viage同様必ずヒットするのが「ふんわりナイトブラ」と「ワコール」ですよね。

こちらの2つについても、動画レビューをしていますので、ぜひとも参考にされてみてください。

ナイトブラを着けていても効果がない！という方は要チェック

もし「ナイトブラを着けていても効果がない」と感じるのであれば、次の項目をチェックしてみましょう。

• ナイトブラのサイズが合っていない
• ナイトブラの着け方が間違っている
• そもそも使っているナイトブラが、ホールド力や補正力が足りない
• 昼間もナイトブラを使っている
• 就寝時、毎日ナイトブラを使っていない
• ナイトブラだけで育乳しようと思っている
• 生活習慣が乱れている

この項目に1つでも当てはまってしまうと、ナイトブラの効果が十分に発揮できなくなっている可能性があります。

皆さんはナイトブラの正しい着け方はご存知でしょうか？

実はナイトブラの着け方は、通常のブラとは違い、下から履くものだったんです！

ナイトブラは、正しい着け方でないと、バストをしっかりとホールドしにくくなり、効果が表れにくくなります。

そのためナイトブラの正しい着け方を確認し、守ることが大切になってきます。

また、ナイトブラは現在いろいろなメーカーから販売されており、1000円台の安いものから1万円代の高いもの、さらにお値段のするものなど様々なものがあります。

「高い＝良い」「安い＝悪い」ではないですが、あまりに安すぎると、ホールド力や補正力に欠ける傾向があり、離れ乳の改善には残念ながら繋げることはできません。

そのため、まずは自分の欲しいナイトブラを見つけたら、クチコミやレビューを必ずチェックすることをお勧めします。

「いちいち検索をするのはちょっと面倒だな・・・」

そんな方のために、当サイトでは、実際に購入して着用し、動画レビューを行っているナイトブラが23種類もあります。

以下に商品名とレビューページをまとめておきますので、チェックしてみてください。

さらに、ナイトブラの効果は毎日就寝時に使用することで、効果を発揮します。

そのため、昼はお休みの日でもきちんと昼用ブラに変え、夜は必ず毎日ナイトブラを着用するようにしましょう。

離れ乳をより早く、確実に改善させたい場合は、生活習慣を整える、筋トレをするなどのナイトブラ以外の離れ乳の改善方法も併用して行っていくと良いでしょう。

その他の離れ乳を改善して整える方法

ナイトブラの着用と一緒に行うべき、離れ乳の改善方法はこちらです。

1. 昼用ブラを見直す
2. 自分のバストサイズを把握する
3. バストの土台の筋肉を鍛える
4. 正しい姿勢を意識する
5. スポーツ中はスポーツブラを使用する
6. ホルモンバランスを整える

離れ乳の改善をより確実にして、美バストを手に入れるためにはナイトブラの着用だけでなく、以上の点も意識して、きちんと取り組むことが大切です。

この点については、こちらの記事に詳しくまとめてあります。

離れ乳にはナイトブラと補正ブラどっちがいいの？

離れ乳は、女性にとって大きくコンプレックスになるものですよね。

離れ乳の改善を検索していると「補正ブラ」という言葉を聞いたことがあるとおもいます。

では、離れ乳には、ナイトブラと補正ブラ、どちらがいいのでしょうか。

そもそも補正ブラとは

みなさん、補正ブラについて知っていますか？

補正ブラは、その名の通り、バストの形を補正するための補正力に優れたブラのことを言います。

この補正ブラを着けることで、バストを本来の正しい位置に持っていき、離れ乳などのバストの型崩れを改善させてくれます。

「じゃあ補正ブラだけでいいじゃん！」

そう思ってしまいますよね。

補正ブラは夜寝る時には向かない！

ですが、この補正ブラは背中や脇から強制的にお肉を持ってくることで、バストの形を整える作りになっています。

そのため、この補正ブラはアンダー部分やベルトの部分の締め付けがとてもきついものが多いのです。

そして、そもそも補正ブラは夜寝る時用のブラではないものが多く、夜寝る時につけていると、固い記事が擦れたりと、肌トラブルや不快感を強くしてしまいます。

あと、何よりこの補正ブラ。

先ほどご紹介したViageが1枚2980円なに比べ、筆者が調べた結果、補正ブラは6000円～とお値段が高くなっているのがやや心苦しいですよね。

ベストな使い方は、昼と夜の使い分けだった！

お値段は高いし、締め付けが強い補正ブラですが、効果は高いと言われています。

ベストな使い方としては、どちらか1つに絞るのではなく、昼は補正ブラ、夜はナイトブラの使い分けが良いと思います。

ですが、補正ブラ自体があまり若い年齢向けではないですし、お値段も高いので「どっちか1つにしたい！」という方には、筆者は迷わずナイトブラをオススメします。

まとめ

いかがでしたか？

離れ乳はナイトブラを着用することで、改善させることが出来るんです。

今まで離れ乳のせいで、自分のバストに自信が持てなかった方もお有れると思います。

これを機にナイトブラを使用して、憧れの美バストを目指してみませんか？