ナイトブラは、寝るときに着けるブラジャーというイメージですが、バストを保護するだけではなく、バストアップにも効果があったら嬉しいですよね！

この記事では、ナイトブラでバストアップする事は可能なのか、

ナイトブラの中でも特にバストアップに効果のあったオススメのナイトブラを紹介しています。

ぜひナイトブラ購入の参考にしてみてください！

バストが小さい原因

バストが大きくならない原因は、遺伝と言われている説がありますがそれは、正解でもあり、間違いでもあります！

実際に、遺伝が影響するのは約３０%程に対して、それ以外のほとんどが生活習慣によるものと言われています。

確かに、親子揃ってバストが大きい人もいれば、お母さんはバストがとても大きいのに対して、娘は小さいという家系も少なくありませんよね！

生活習慣がほとんどと言われますが、実際には、どの様な事が胸に影響を与えているのでしょうか？

それは、姿勢によって引き起こされているものがあります。

姿勢が悪くなると、血液の流れが悪くなり、それと同時にリンパの流れも悪くなり、バストへ十分な栄養が行き渡らなくなってしまうんです。

姿勢が悪いと肩が凝りやすくなりますが、それと同じ様な原理ですね！

姿勢が悪いことによって引き起こされるのは、バストが大きくならないだけではなく、離れ乳や垂れ乳等の、バストトラブルにもつながっていってしまいます。

これは全てバストを支える大胸筋の衰えが原因の一つにあります。

ナイトブラでバストアップは嘘なの？

ナイトブラは、ただただつけているだけで、必ずしもバストアップをしてくれるというものではありません！

なぜナイトブラでバストアップができるの？

しっかりと手順を踏んで着用することにより、以下の理由でバストアップに繋がっていくことが出来ます。

1. 流れた脂肪がバストに集まる
2. 血行促進で栄養が行き渡る

理由１　流れた脂肪がバストに集まる

夜、就寝時にみなさんはどの様な格好で寝ていますか？

ノーブラ、普段つけているブラジャー、またはブラトップ等楽な格好で寝ている人が多いのでは無いでしょうか。

寝ている時は、このようにバストには常に重力が働いています。

ナイトブラ以外のブラジャーで寝ている人は、寝ている時のバストの動きにブラジャーが対応していない為、バストの脂肪が背中や脇の方へと流れていってしまっているんです。

その為、本当はバストの位置にあろうであるお肉が、流れていってしまっている状態で、バストが小さく見えてしまっている事があるんです。

この様な場合、ナイトブラを正しくつけることによって、流れてしまったバストの脂肪が戻ってくるのでバストアップへと繋がっていくということなんです！

１日の着用で、今まで流れてしまったバスト元どうりにする事は難しいですが、毎日正しく着用することによってバストの脂肪が形状記憶するようになるので、定着していくようになります。

正しいナイトブラの着用方法はこちら！
①まずは、ナイトブラを下から履くようにバストの位置まで持ってきます。下から履く理由は、肩より骨盤の方が狭いのでナイトブラを必要以上に伸ばす必要がなくなるからです！②

肩の部分がねじれやすいので、片腕ずつ丁寧に腕を通していきます。

 

③

ここがバストアップするのに重要なポイントです！

前かがみになり、背中や脇の方から脂肪を戻すように、バストの方へと流しカップにおさめていきます。

この工程をすることによって、バストアップの効果にかなりの差が出てきます。

 

④

最後に鏡で全体を見て、ねじれている部分がないか、前後がまっすぐになっているか確認するようにしましょう！

 

理由２　血行促進で栄養が行き渡る

またナイトブラは、背中部分の布の幅が大きく作られているので、姿勢が良くなるように設計されています。

その為、姿勢が改善することにより、バストへの血液やリンパの流れが良くなるので、姿勢が悪い時は良くなかった栄養状態が良くなりバストアップへ繋がっていきます。

Aカップや痩せ型の人でも効果はあるの？

普通体型でAカップの人は、バストの脂肪が流れて小さくなっている可能性もあるので、効果は期待できます。

一方で痩せている人は、体全体の脂肪が少ないので、それに伴ってバストが小さい人が少なくありません。

そもそも流れてしまう脂肪も少ないので、背中や脇から脂肪を集めてバストアップと言うような事は期待できません。

しかし、バストを上向きにしての形をよくする意味でのバストアップは可能です！

バストアップ以外に期待できる効果が！？

上記でもお話しした通り、バストの重力による脂肪の横流れや、バストアップに効果がある事がわかりましたが、他にもナイトブラを着用することによりこのような効果を期待する事ができます！

1. バストの形を綺麗に整える
2. 睡眠の質をよくする

１　バストの形を綺麗に整える

ナイトブラは、ノンワイヤーでありますが、生地の編み込み方や、パワーネットなどの生地の特殊な構造によって、お椀型の綺麗なバストへと形を整えていってくれます！

２　睡眠の質をよくする

バストをしっかりと支えることやナイトブラのズレが少ない事によって、バストの動きが最小限になるので、寝返りをしていてもバストが邪魔になる事がなくなるので睡眠の質を高めてくれます。

バストアップに効果のあるナイトブラの選び方

ナイトブラは沢山の種類がありますよね！

バストアップを一緒に目指したいという人は、以下の選び方をナイトブラ選びに取り入れてみてくださいね。

1. 補正力や伸縮性があるもの
2. 脇高設計や背中の補正があるもの
3. パットが入っているもの

１　補正力や伸縮性があるもの

ナイトブラでは、当たり前かもしれませんが、全体に程よく補正力があるものがおすすめです。

ナイトブラの中には、寝る時にリラックスだけ重視された商品なども多くあります。

残念ながらそういった商品は、バストアップにはあまり適しているとは言えません！

その為、伸縮性がある商品を選ぶと、とてもバストにフィットしてくれますので、バストを正しい位置でバストを固定してくれます。

伸縮性があることによって、小さいバストでも横流れしないように、しっかりと支えて守ってくれます。

２　脇高設計や背中に補正のあるもの

このように、脇の部分が高く設計されているナイトブラがオススメです！

脇の部分が高めに作られていることによって、寝ている時のバストの脂肪の横流れを防いでくれます。

また、着用時にかき集めた脂肪も逃さないように、食い止めてくれる働きがあるので、このチェックポイントは外せないところです！

背中の布幅が広いのもはパワーネットが入っていることが多いので、その機能によって背中や脇の脂肪をバストへと集めてホールドしてくれ、さらには姿勢改善の効果もあります。

背中の布幅が広いことによって、細い紐だと乗ってしまいがちなブヨブヨな脂肪も、ひもの上に乗らないので、洋服を着た時のシルエットもすっきりと綺麗に見えるのでオススメです！

３　パットが入っているもの

パットが入っていることによって、下から優しく包み込むようにバストを支えてくれます。

また、バストアップをしたい人は胸が小さいことで悩んでいる人が多いので、ナイトブラに隙間ができてしまう可能性があります。

その為、パットが入っていることによってよりフィットするようになるので、形がキープしやすくなります！

バストアップにオススメのナイトブラ

上記の選び方を参考にしつつ、バストアップに効果のあるナイトブラを比較して見た結果、おすすめのナイトブラをピックアップしてまとめました！

 Viage ビューティアップナイトブラ

Viageナイトブラは、シンプルな見た目からは想像できないですが、バストアップには欠かせない最適な機能が詰まっています！

何と言っても、生地全体が程よい伸縮性になっていて、補正力がとてもすごい事や、脇高設計になっていることからバストを流れないようにしっかりとホールドしてくれます。

デザインはシンプルですが、カラー展開は５色あります！

総合的に見てもViageの効果は抜群なので、バストアップを目指している人にはとくにオススメしたいナイトブラになります。

 ふんわりルームブラ

ふんわりルームブラは、背中の部分が幅広設計な上に、パワーネットも使われているので余すことなく無駄肉をかき集めバストをホールドしてくれます！

フロント部分には３段階のホックがついているので、バストを中心へと寄せて綺麗な谷間を作ってくれます。

カラー展開は、驚異の１２色もあるので好みのナイトブラを見つける事ができそうですね！

バストアップとデザインも重視したい人にオススメのナイトブラです。

 エクスグラマー

特殊なネット構造と、大きめのパッドが入っていることによりバストの横流れを食い止め、優しくバストを守ってくれます。

また、肩ひも部分がX字になっているので自然と姿勢が良くなり姿勢改善へと導いてくれます。

バストアップを確実に狙いに行くなら、

１位のViageナイトブラか２位のふんわりルームブラがオススメです！

ナイトブラの効果をさらに上げる方法

せっかくナイトブラでバストアップを目指すなら、さらに効果を高めたいですよね！

さらに効果を上げる方法は、以下の通りになります。

1. 正しいサイズのナイトブラを着用する
2. 毎日着用する
3. 用途に応じたブラの着用

１　正しいサイズのナイトブラを着用する

自分のサイズをしっかりと把握している人って意外と少ないんです。

自分のバストサイズを知る事は、バストアップを目指すには欠かせない事の一つです。

また産前産後やダイエットなど少しの体重の変化でも、バストサイズが変動しやすいと言われています！

その為、１年以上バストサイズを測っていなかったり、購入する際は毎回サイズを測り直す事をオススメします。

正しいサイズを着用することによって、より効果を上げることができますし着用していても苦しいことや、緩すぎることがなくなるので快適に過ごすことができます！

測り方はとても簡単にできるので、ぜひこの機会に測ってみてくださいね。

２　毎日ナイトブラを着用する

ダイエットでも何事でもそうですが、１日で効果を出す事は難しいのが正直なところです。

それはナイトブラでも同じ事が言えて、コツコツと毎日つけることによって、バストの脂肪が正しい位置に定着するようになるので毎日続ける事が大切です！

効果が出てからも、そこでナイトブラの着用をやめてしまうのではなく、その状態を維持する事や、クーパー靭帯の保護や脂肪流れを防ぐ目的で継続して使用するようにしましょう。

寝ている時にはコップ１杯分汗をかくと言われているので、寝るときだけだからと何回も洗わないで着用するのは、衛生的にもオススメできません。

ナイトブラの枚数は、３〜５枚持っておくと洗い替えに心配がなくオススメです！

３　用途に応じたブラの着用

ブラジャーは、普段用のブラジャー、スポーツ用のブラジャー、寝る時用のブラジャー、それぞれによって得意とする機能が違います。

その為、普段のブラジャーで運動をしようとすると下からは支えてくれますが、上からの支えがないので激しい運動をする時には、バストが動き放題になってしまうので不向きです。

逆に、スポーツブラは運動する時には、激しい動きにも対応できるようになっているので最高なのですが、寝る時に着用してしまうと押さえつけが強いので、苦しいですしバストアップには逆効果になってしまいます。

スポーツブラとナイトブラの形は似ていますが、得意とする機能が違うんですね！

なのでバストアップを目指す為にも、そのシーンによってブラジャーを使い分けるようにしましょう。

まとめ

いかがでしたか？

ナイトブラは、バストにとっていい環境を作り上げてくれることから、バストアップに期待ができるようです。

なので胸が小さくて悩んでいる人も、この機会にナイトブラでバストアップを目指してみてくださいね！

最後までお読みいただきありがとうございました。